Träning
Träningens oväntade hjärnfördelar
Det går inte att blunda för allt mer forskning som visar hur träning påverkar hjärnan lika mycket som kroppen. När vi tänker på träning är det ofta muskler och…
·Läs mer →
Alla artiklar
179 artiklar
Aromaterapi
Kan eteriska oljor styra din sömncykel?
Det är lätt att notera hur vissa dofter kan väcka minnen eller känslor inom oss på ett nästan omedelbart sätt. Aromaterapi bygger just på denna iakttagelse –…
·Läs mer →
Kosttillskott
Så undviker du överdosering av vitaminer
Det är lätt att tro att mer alltid är bättre när det gäller kosttillskott. Men överdriven användning kan rubba kroppens känsliga näringsbalans. Att förstå…
·Läs mer →
Tandvård
Varför förebyggande tandvård lönar sig
Att regelbunden tandvård är avgörande för både plånboken och självförtroendet är något som många underskattar. Men faktum är att de pengar du lägger på…
·Läs mer →
Kosttillskott
Tarmflorans oväntade roll i immunförsvaret
En iakttagelse som allt fler gör är att tarmfloran inte bara handlar om matsmältning – den har en djupgående påverkan på vårt immunförsvar. Det är inte längre…
·Läs mer →
Kosttillskott
Ny forskning om kost och hjärnans funktion
Det är lätt att koppla kosttillskott till träning, muskeltillväxt och fysisk prestation. Men allt fler börjar inse att vad vi stoppar i oss också kan påverka…
·Läs mer →
Hudvård
Lär dig läsa hudens signaler genom året
Det är lätt att tro att hudvård kan vara en konstant rutin året om, men faktum är att vår hud förändras i takt med årstiderna och kräver olika typer av omsorg…
·Läs mer →
Viktminskning
Små vanor som bränner fett varje dag
Föreställ dig att du vaknar en morgon och känner dig lättare, mer energisk och på väg mot en hälsosammare version av dig själv – utan att ha behövt göra…
·Läs mer →
Personlig vård
Varför anpassa vården efter tid
Det är lätt att missa hur mycket våra kroppar egentligen styrs av inre klockor. Jag har själv märkt att vissa tider på dagen känns som en kamp medan andra är…
·Läs mer →