Träning
5 enkla övningar under korta pauser
Föreställ dig en vardag där tiden aldrig riktigt räcker till. Jobbet slukar timmar, familjen kräver sitt och kvällarna fylls av måsten. Att lägga till ett…
·Läs mer →
Alla artiklar
179 artiklar
Träning
Kan generna avgöra dina träningsresultat
Det är lätt att bli frustrerad när träningen inte ger de resultat man förväntar sig. Trots att man följer samma program som andra verkar vissa bygga muskler…
·Läs mer →
Träning
Träningens dolda kraft på hjärnan
Träning påverkar inte bara kroppen. De senaste decenniernas forskning visar tydligt att fysisk aktivitet också påverkar hjärnan på djupet. Olika träningsformer…
·Läs mer →
Viktminskning
Mikromål som förändrar din viktresa
Föreställ dig att du precis bestämt dig för att gå ner i vikt. Du har stora mål, som att tappa 10 kilo på tre månader. Dagarna går, men motivationen sinar när…
·Läs mer →
Träningsredskap
Träning för alla med rätt redskap
Det är lätt att ta för givet hur träningsredskap är utformade när man själv kan använda dem utan problem. Men för personer med funktionsnedsättningar kan det…
·Läs mer →
Tandvård
Från röntgenplåt till digital bild hos tandläkaren
Det är svårt att missa hur tandvården har förändrats under de senaste decennierna. När jag senast besökte tandläkaren minns jag hur en gammal röntgenplåt…
·Läs mer →
Träning
Styrketräningens hjärnskattade effekter
Det är lätt att tänka på styrketräning som något som bara påverkar kroppen – muskler, uthållighet och fysisk styrka. Men den senaste forskningen visar tydligt…
·Läs mer →
Tandvård
Digital tandvård förändrar allt
Det är lätt att missa hur mycket tandvården har förändrats tack vare digitaliseringen. De nya verktygen och teknikerna som kommit de senaste åren har inte bara…
·Läs mer →
Sömn och återhämtning
Svårare att läka utan god nattsömn
Har du någonsin känt dig helt utmattad efter en natt med dålig sömn? Kanske har du märkt hur kroppen nästan skriker efter vila. Det är inte bara en känsla –…
·Läs mer →